หอบหืดดำน้ำได้ไหม? เช็กให้ครบก่อนดำน้ำครั้งแรก รวมถึงอาการอื่น เช่น ภูมิแพ้หรือสายตาสั้น

จองตั๋วเรือมาเกาะเต่าเรียบร้อย เตรียมแพ็คยาหอบหืด ยาแก้แพ้ หรือคอนแทคเลนส์แล้ว แต่แล้วก็เริ่มคิดว่าแบบนี้จะดำน้ำได้หรือเปล่า? หอบหืดดำน้ำได้ไหม ภูมิแพ้ดำน้ำได้ไหม สายตาสั้นดำน้ำได้ไหม มือใหม่หลายคนก็มีคำถามเดียวกัน และคำตอบปกติก็คือไม่ใช่ไม่ได้ แค่ต้องเช็กบางอย่างก่อนมาดำน้ำเท่านั้นเอง

ความดันใต้น้ำมีผลกับหู ไซนัส ปอด และดวงตา แต่ละอาการเลยต้องเช็กคนละจุด บทความนี้ไล่ให้ทีละเรื่องว่าอาการแบบไหนลงน้ำได้ แบบไหนต้องให้แพทย์ดูก่อน รวมถึงฟอร์มสุขภาพที่ทีม Nava Scuba Diving จะเช็กตอนคุณลงทะเบียน ก่อนเริ่ม คอร์สดำน้ำเกาะเต่า ของคุณ

หอบหืดดำน้ำได้ไหม ปรึกษาแพทย์ก่อนลงน้ำ

โรคหอบนี้ต้องระวังกว่าเรื่องอื่น ๆ ถ้าหอบกำเริบตอนอยู่ใต้น้ำ คุณจะหายใจลำบาก หลอดลมที่ตีบอาจทำให้ลมค้างอยู่ในปอด พอขึ้นสู่ผิวน้ำที่ความดันรอบตัวลดลง ลมที่ค้างก็ขยายตัวจนทำให้ปอดบาดเจ็บได้ ตามที่ DAN อธิบายไว้ใน Asthma and Diving.

แต่นี่ไม่ได้แปลว่าคนเป็นหอบหืดทุกคนจะดำน้ำไม่ได้ สิ่งที่แพทย์จะเช็กคือโรคถูกควบคุมได้ดีขนาดไหน และอะไรเป็นตัวกระตุ้นให้กำเริบ ถ้าคุณมีข้อใดข้อหนึ่งด้านล่าง ให้ไปพบแพทย์ก่อนเริ่มคอร์สดำน้ำ

• ยังมีอาการหอบ ไอ หายใจมีเสียงวี้ด หรือแน่นหน้าอก ที่คุมได้ไม่ดี
• อาการมักกำเริบตอนออกกำลังกาย เจออากาศเย็น หรือสัมผัสสารก่อภูมิแพ้
• ต้องใช้ยาพ่นบรรเทาอาการบ่อย ๆ หรือไม่แน่ใจว่าตอนนี้ควบคุมโรคได้ดีแค่ไหน

ถ้าคุณพบว่าหลังจากกรอกฟอร์มสุขภาพ PADI (ดูขั้นตอนด้านล่าง) แล้วจำเป็นต้องพบแพทย์ก่อนดำน้ำ ให้นำแบบฟอร์มไปให้แพทย์ลงความเห็นก่อนออกทริป แล้วบอกครูสอนดำน้ำของเราด้วยว่าเป็นหอบหืดและใช้ยาอะไรอยู่ ทีมของเราจะได้วางแผนดูแลคุณได้อย่างถูกต้อง

ภูมิแพ้ดำน้ำได้ไหม? เช็กจมูกและไซนัสก่อนลงน้ำ

ถึงจะเป็นภูมิแพ้แต่ส่วนมากก็ยังดำน้ำได้ สิ่งที่ครูสอนดำน้ำดูไม่ใช่ว่าคุณเป็นภูมิแพ้หรือเปล่า แต่ดูว่าวันที่ลงน้ำ จมูกโล่งและไม่ตันพอจะเคลียร์หู (Equalize) ได้ไหมต่างหาก ยิ่งลงลึกความดันก็ยิ่งเพิ่ม และเปลี่ยนเร็วที่สุดในไม่กี่เมตรแรก หูกับไซนัสเลยต้องปรับตามให้ทัน ถ้าท่อปรับความดันหูกับโพรงไซนัสโล่งก็ลงได้สบาย แต่ถ้าตันขึ้นมา ปัญหาจะเกิดขึ้นเร็วกว่าที่คิด

• ภูมิแพ้เล็กน้อยทั่วไป มีจามบ้าง แต่จมูกโล่ง หายใจสะดวก และเคลียร์หูได้ง่าย แบบนี้ส่วนใหญ่ก็ลงน้ำได้ตามปกติ
• จมูกตัน มีน้ำมูก หรือไซนัสกำเริบ เยื่อบุที่บวมจะอุดท่อปรับความดันหูจนเคลียร์หูยาก ถ้าฝืนลงไปอาจปวดหู ปวดหน้า หรือเลือดกำเดาไหล ถ้าเจอวันแบบนี้พักก่อนจะดีที่สุด

ส่วนคนที่สงสัยว่าเป็นไซนัสดำน้ำได้ไหม หลักการก็เหมือนกันว่า ถ้าไซนัสอักเสบอยู่หรือเคลียร์หูไม่ออก ให้รอจนหายก่อน ถ้าเป็นเรื้อรังจนเคลียร์หูไม่ได้บ่อย ๆ ควรจะปรึกษาแพทย์หู คอ จมูก ก่อนมาดำน้ำ

กินยาแก้แพ้หรือยาลดน้ำมูกก่อนดำน้ำได้ไหม?

ไม่เสมอไป ยาช่วยลดอาการได้ แต่ความเสี่ยงไม่ได้หายไปด้วย ยาแก้คัดจมูก (Decongestant) อาจหมดฤทธิ์กลางไดฟ์ ทำให้ลมในไซนัสหรือหูชั้นกลางระบายออกไม่ทัน เกิดเป็น Reverse Block ระหว่างขึ้นสู่ผิวน้ำ มากไปกว่านั้นยาแก้แพ้บางตัวทำให้ง่วง ซึ่งไม่ดีกับการตัดสินใจใต้น้ำ ถ้าต้องใช้ยา ควรปรึกษาแพทย์ก่อน และใช้เฉพาะตัวที่เคยกินบนบกมาแล้ว อย่าลองยาใหม่ในวันดำน้ำ เพราะยังไม่รู้ว่าร่างกายจะตอบสนองยังไง

ข้อมูลนี้เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ถ้าคุณมีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนตัดสินใจมาดำน้ำ

สายตาสั้นดำน้ำได้ไหม? 2 วิธีมองใต้น้ำให้ชัดเจน

สายตาสั้นไม่ได้ห้ามดำน้ำ ขอแค่ใต้น้ำคุณมองเกจวัดอากาศ เช็ก Dive Computer และเห็นสัญญาณมือได้ชัด แต่แว่นสายตาธรรมดาใส่ใต้หน้ากากดำน้ำไม่ได้ เพราะขาแว่นจะดันขอบซิลิโคนไม่ให้แนบหน้า น้ำก็จะรั่วเข้าตลอดเวลา ถ้าค่าสายตาสั้นมากหรือมีค่าสายตาเอียงด้วย และไม่อยากเห็นทุกอย่างเบลอ ๆ คุณมีทางเลือกอยู่หลัก ๆ 2 ทาง

1. หน้ากากดำน้ำสำหรับคนสายตาสั้น (Prescription Mask)

หน้ากากแบบนี้เหมาะกับคนที่ไม่ถนัดใส่คอนแทคเลนส์ มีทั้งเลนส์สำเร็จรูปตามค่าสายตาทั่วไป และเลนส์สั่งทำตามค่าสายตาของคุณเอง ซึ่งทำเลนส์สายตาเอียงได้ด้วย ถ้าจะซื้อเป็นของตัวเอง ให้ร้านแว่นหรือร้านอุปกรณ์ดำน้ำช่วยเลือกค่าเลนส์ แล้วลองสวมก่อนใช้จริงว่าแนบหน้าสนิท ที่สำคัญอย่าลืมลดค่าสายตาเล็กน้อยเนื่องจากใต้น้ำทุกอย่างจะใหญ่ขึ้นกว่าปกติอยู่แล้ว ถ้ายังไม่มีแพลนซื้อมาส์กสายตาของตัวเอง Nava Scuba Diving มีหน้ากากดำน้ำสำหรับคนสายตาสั้นให้เช่า แจ้งทีมไว้ล่วงหน้าก่อนวันเรียนได้เลย

2. คอนแทคเลนส์รายวัน (Daily Contact Lens)

ถ้าสงสัยว่าใส่คอนแทคเลนส์ดำน้ำได้ไหม ได้แน่นอน นักดำน้ำหลายคนก็ใส่กันเป็นปกติ เราแนะนำให้ใช้คอนแทคเลนส์แบบรายวันจะดีที่สุดเพื่อรักษาความสะอาดของตา อย่าลืมบอกครูไว้ล่วงหน้า แล้วฝึกเคลียร์น้ำออกจากหน้ากากให้คล่อง เวลาน้ำเข้าหน้ากากหรือต้องถอดหน้ากาก ให้หลับตาไว้ก่อน เลนส์จะได้ไม่หลุด พอขึ้นจากน้ำแล้วก็ถอดเลนส์รายวันทิ้งไปเลย ถ้าหลังจบไดฟ์เริ่มตาแดง หรือระคายเคือง ให้ปรึกษาจักษุแพทย์

เช็กความพร้อมก่อนเริ่มคอร์สด้วยแบบสอบถามสุขภาพ PADI

ก่อนเริ่มคอร์ส PADI ให้ผู้เรียนทุกคนกรอกแบบสอบถามสุขภาพ PADI Medical Formเพื่อดูว่ามีภาวะไหนที่ต้องให้แพทย์ตรวจเพิ่มหรือเปล่า ถ้าตอบ "ไม่ใช่" ทุกข้อ ก็เริ่มเรียนดำน้ำได้เลยโดยไม่ต้องไปหาหมอ ไม่เช่นนั้นแล้วเราแนะนำให้ทำตามคำแนะนำของฟอร์มสุขภาพ ถ้าคุณเป็น มือใหม่ดำน้ำครั้งแรกเช็กตามนี้ก่อนวันเรียน

• ตอบให้ครบทุกข้อ ในแบบฟอร์มเช็กทั้งประวัติสุขภาพและอาการที่มีผลกับความปลอดภัยใต้น้ำ
• ตอบตามจริง ทั้งโรคประจำตัว อาการ และยาที่ใช้อยู่
• ถ้ามีข้อไหนตอบ "ใช่" อ่านคำแนะนำในแบบฟอร์มให้ละเอียด บางข้อมีคำถามเพิ่ม บางข้อต้องให้แพทย์ลงความเห็นก่อนเรียน
• ถ้าต้องพบแพทย์ คุณควรนำแบบฟอร์มไปด้วย ให้แพทย์ระบุว่าคุณพร้อมดำน้ำลึกแล้วหรือยัง
• ถ้ารู้สึกไม่ปกติในวันเรียน ให้บอกครูก่อนลงน้ำ แล้วค่อยตัดสินใจด้วยกันว่าวันนี้ไหวไหม

ดาวน์โหลด PADI Medical Form ได้ที่นี่ แล้วลองทำดูก่อนเดินทาง ถ้ามีข้อไหนที่ต้องพบแพทย์ ให้ไปก่อนออกเดินทางจะสะดวกมากกว่า เมื่อมาถึงเกาะเต่าแล้วจะได้เริ่มเรียนได้ตามแพลนที่วางไว้ ทีมเราจะดูแบบฟอร์มอีกครั้งหลังลงทะเบียนก่อนเริ่มคอร์ส

เลือกคอร์สดำน้ำเกาะเต่าที่ใช่กับ Nava Scuba Diving

ทำแบบสอบถามสุขภาพและแพทย์ให้อนุญาตแล้ว แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะเริ่มคอร์สไหนดี? Nava Scuba Diving เป็น PADI 5-Star Dive Center และ PADI Eco Center ที่อ่าวโฉลกบ้านเก่า เกาะเต่า มีคอร์สมือใหม่ให้เลือกตามเวลาและความมั่นใจของคุณ

1. Discover Scuba Diving (DSD) ทดลองดำน้ำ 1 วัน ลงลึกไม่เกิน 12 เมตร ไม่ต้องสอบ ไม่ต้องมีประสบการณ์ เหมาะกับคนที่อยากลองก่อนตัดสินใจเรียน
2. PADI Open Water Diver คอร์สยอดนิยมของเรา ใช้เวลา 3 วัน ลงทะเล 4 ไดฟ์ ดำน้ำได้ลึกถึง 18 เมตร ได้บัตรนักดำน้ำที่ใช้ได้ทั่วโลก
3. PADI Eco Open Water ใช้เวลา 3 วันเท่ากัน แต่ลงทะเล 5 ไดฟ์ ได้บัตร 3 ใบ เพิ่ม PADI AWARE กับ Peak Performance Buoyancy ฝึกลอยตัวนิ่งโดยไม่แตะแนวปะการังให้เซียนตั้งแต่เริ่มต้น

อยากเทียบคอร์สให้ละเอียดกว่านี้ ลองอ่าน คู่มือเริ่มเรียนดำน้ำสำหรับมือใหม่.

คำถามที่พบบ่อยเรื่องสุขภาพก่อนเรียนดำน้ำ

คำตอบสั้น ๆ สำหรับคำถามสุขภาพอื่น ๆ ที่มือใหม่มักถามเรา