เป็นมือใหม่ดำน้ำกลัวแพนิกผิดไหม ก่อนเรียนดำน้ำควรรู้อะไรบ้าง

ถ้าดำน้ำแล้วแพนิกทำยังไงดี? หากคุณคือมือใหม่ดำน้ำเกาะเต่าที่อยากเริ่มเรียนดำน้ำ และกำลังศึกษาข้อมูลด้วยความสนใจ แต่ในใจก็อดกังวลไม่ได้ว่าถ้าตอนดำน้ำแล้วกลัวทำยังไงดี ถ้าอยากหยุดกลางคันจะเป็นอะไรหรือเปล่า

เพราะในขณะที่มือใหม่ดำน้ำกลัวแพนิกหลายคนก็เลือกถอดใจไปตั้งแต่ก่อนจะเริ่ม Nava Scuba Diving จึงอยากมาเล่าให้ฟังว่า การเรียนดำน้ำปลอดภัยไหม และเพื่อที่จะยืนยันกับคุณว่า แม้คุณจะว่ายน้ำไม่แข็งก็เรียนดำน้ำได้ที่นี่

เพราะว่าการดำน้ำคือการพักผ่อนที่ไม่ควรต้องฝืน ไม่มีใครคาดหวังให้คุณต้องเก่งตั้งแต่ครั้งแรก และที่สำคัญไม่มีใครควรถูกบังคับให้ต้องเรียนและชอบ ถ้าหากร่างกายหรือจิตใจรู้สึกว่ายังไม่พร้อม คุณมีสิทธิ์หยุดได้เสมอ และการหยุดก็ไม่ได้แปลว่าคุณล้มเหลว

ถ้าดำน้ำแล้วแพนิกทำยังไงดี รู้สึกไม่ดีกลางคันคุณทำอะไรได้บ้าง

หากระหว่างดำน้ำคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ ตื่นตระหนก หรือกังวล แต่ไม่รู้ว่าการดำน้ำแล้วแพนิกทำยังไง? ถ้าดำน้ำแล้วกลัวทำยังไงดี? ในฐานะโรงเรียนดำน้ำมาตรฐาน PADI เราแนะนำให้คุณส่งสัญญาณมือบอกบัดดี้หรือไดฟ์หลีดทันที เพื่อให้ไดฟ์หลีดเข้ามาดูแลอย่างใกล้ชิด โดยอาจพาคุณขึ้นสู่ระดับที่ตื้นขึ้น หยุดพักสักครู่ หรือยุติไดฟ์ตามความเหมาะสม

อาการเหล่านี้เป็นอาการที่พบได้บ่อยในหมู่นักดำน้ำมือใหม่หรือระหว่างที่กำลังเรียนดำน้ำครั้งแรก เนื่องจากคุณกำลังอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่า คุณทำผิดพลาดหรือไม่เหมาะกับการเรียนดำน้ำแต่อย่างใด หากยังรู้สึกไม่โอเค คุณมีสิทธิ์ตัดสินใจเลือกที่จะขอจบไดฟ์ได้เสมอ

การพักเรียนดำน้ำกลางคัน ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่คือความกล้า

การพักไม่ได้หมายความว่าคุณจะเรียนดำน้ำไม่ผ่าน หรือไม่เหมาะกับการดำน้ำ ที่สำคัญไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยที่จะพักก่อน จากประสบการณ์ของ Nava Scuba Diving
มีนักเรียนจำนวนไม่น้อยที่เลือกหยุดพักเรียนดำน้ำก่อนชั่วคราว แล้วค่อยกลับมาเรียนใหม่ในวันที่ทั้งพร้อมมากกว่าเดิม

การรู้ที่จะหยุดเมื่อถึงลิมิตตัวเองถือเป็นหนึ่งในทักษะการเอาตัวรอดที่สำคัญใต้น้ำ เพราะการดำน้ำที่ดีไม่ใช่การฝืนให้จบตามแผน แต่คือการดำน้ำในขอบเขตที่เหมาะสมและปลอดภัย เพื่อให้การดำน้ำเกิดเป็นประสบการณ์ที่ดีและน่าจดจำตั้งแต่ต้นจนจบ

มือใหม่ดำน้ำเกาะเต่าต้องระวังอะไรบ้าง อาการแบบไหนที่ต้องสังเกต

บางครั้งแม้อุปกรณ์ดำน้ำทุกอย่างจะทำงานได้ตามปกติ และสภาพแวดล้อมใต้น้ำก็ดูปลอดภัย แต่มือใหม่ดำน้ำเกาะเต่าอาจรู้สึกไม่สบายใจขึ้นมาโดยไม่ทันตั้งตัว
ความรู้สึกเหล่านี้มักเกิดจากความตื่นเต้น ความกังวล และในหลายครั้งคือความไม่คุ้นเคยกับการหายใจใต้น้ำรวมถึงบรรยากาศในทะเลเปิด ทั้งหมดนี้ทำให้บางครั้งเราอาจจะแยกไม่ออกว่าอาการที่เกิดขึ้นเป็นเพียงความรู้สึกไม่ชินตามธรรมชาติ หรือเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่าควรหยุดพักก่อน

ในส่วนนี้ Nava Scuba Diving จึงได้รวบรวมลักษณะอาการของมือใหม่ดำน้ำกลัวแพนิกมาให้แล้ว เพื่อให้คุณได้ทำความเข้าใจร่างกายและความรู้สึกของตัวเองได้มากขึ้นก่อนลงดำน้ำจริง

• ใจเต้นแรง รู้สึกตื่นตัวหรือกังวลมากกว่าปกติ
• หายใจถี่ หรือหายใจไม่สม่ำเสมอ ควบคุมการหายใจไม่ได้
• รู้สึกอึดอัด แน่นตัว หายใจยากกว่าปกติ
• สมาธิเริ่มหลุด ควบคุมความคิดได้ยาก
• มีความคิดวน ๆ ว่า อยากขึ้นจากน้ำเดี๋ยวนี้

ถ้าคุณมีความรู้สึกเหล่านี้ขณะอยู่ใต้น้ำ ขั้นแรกถ้าเป็นไปได้เราแนะนำให้คุณพยายามหายใจเข้าออก ลึก ๆ ช้า ๆ เพื่อเป็นการตั้งสติ แล้วส่งสัญญาณบอกครูหรือไดฟ์หลีด
ที่ควบคุมการดำน้ำ ให้เข้ามาช่วยดูแลและแพลนไดฟ์ในลำดับต่อไป สิ่งที่เราแนะนำให้หลีกเลี่ยงคือการรีบพุ่งตัวขึ้นมาบนผิวน้ำ เพราะนอกจากอาจทำให้เกิดอันตรายได้แล้ว ยังทำให้การสื่อสาร ดูแล เป็นไปได้ยากขึ้นมากอีกด้วย

นอกจากนี้ หลังดำน้ำเสร็จบางคนอาจมีอาการที่เรียกว่า “เมาบก” ซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่ไม่ค่อยได้ออกเรือหรืออยู่กลางทะเลนาน ๆ โดยเมื่อกลับขึ้นฝั่งอาจรู้สึกโคลงเคลง
เวียนหัว เหมือนร่างกายยังโยกตามคลื่นเล็กน้อย อาการลักษณะนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติและมักหายไปได้เองในเวลาไม่นาน

ทั้งนี้ หากคุณยังไม่แน่ใจว่าสุขภาพร่างกายของตนเองเหมาะกับการเรียนดำน้ำหรือไม่ สามารถปรึกษาทีม Nava Scuba Diving ล่วงหน้าได้เสมอ รวมถึงเข้ารับการปรึกษากับแพทย์ เพื่อขอใบรับรองแพทย์ในกรณีจำเป็นด้วย คุณสามารถดาวน์โหลดแบบสอบถามสุขภาพนักดำน้ำเพื่อตรวจเช็กเบื้องต้นก่อนเริ่มเรียนดำน้ำได้ที่ คลิกเลย

ยังลังเลเรื่องเรียนดำน้ำ? ให้ Nava Scuba Diving ช่วยดูแลคุณ!

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ดำน้ำกลัวแพนิก และยังมีความกังวลว่าจะทำไม่ได้ หรือยังลังเลว่าการเรียนดำน้ำปลอดภัยไหม อยากให้รู้ไว้ว่า คุณไม่จำเป็นต้องเก็บความกังวลเหล่านี้ไว้คนเดียว ทุกคำถามสามารถพูดคุยกับครูได้ตั้งแต่ก่อนเริ่มเรียน

ที่ Nava Scuba Diving โรงเรียนสอนดำน้ำมาตรฐาน PADI 5 Star และ PADI ECO Center เราดูแลนักเรียนทุกคนอย่างดี ไม่เร่ง ไม่กดดัน และให้ความสำคัญกับความสบายใจของคุณเป็นอันดับแรก ครูผู้สอนจะคอยประกบดูแลอย่างใกล้ชิด พร้อมปรับวิธีการสอนให้เข้ากับแต่ละคน เพื่อให้คุณได้มีโอกาสค่อย ๆ สร้างความมั่นใจ และสนุกกับการดำน้ำในจังหวะที่เป็นของคุณเองมากที่สุด

เพื่อให้ทุกคนสามารถเริ่มต้นได้ตามความพร้อม การเรียนดําน้ํา Scuba กับ Nava Scuba Diving จึงไม่ได้มีเพียงทางเดียว แต่มีตัวเลือกสำหรับมือใหม่ถึง 3 รูปแบบ ได้แก่

1. Discover Scuba Diving 1 วัน

เหมาะมากสำหรับคนที่อยากลองก่อน เพราะยังไม่แน่ใจว่าการเรียนดำน้ำจะใช่สำหรับตัวเองไหม คอร์สนี้ใช้เวลาเพียง 1 วันเท่านั้น คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานที่จำเป็น และลงดำน้ำจริงในทะเลภายใต้การดูแลของครูอย่างใกล้ชิด หากรู้สึกว่ายังไม่ชอบ หรือยังไม่อยากเรียนต่อ ก็สามารถหยุดได้ทันทีโดยไม่มีแรงกดดัน สิ่งนี้ยังถือเป็นประสบการณ์พิเศษครั้งหนึ่งในชีวิตที่ได้ลองสัมผัสโลกใต้น้ำด้วยตัวเองจริง ๆ

2. PADI Scuba Diver 2 วัน

คอร์สนี้เหมาะสำหรับคนที่อยากเรียนดำน้ำที่เกาะเต่าแต่มีเวลามาเรียนไม่พอ และยังไม่อยากกดดันตัวเองมากเกินไป คุณจะได้เริ่มเรียนทฤษฎีมาตั้งแต่ก่อนถึงเกาะเต่าผ่านระบบ PADI E-Learning ส่วนในระยะเวลา 2 วันที่เกาะเต่า คุณจะได้ฝึกทักษะพื้นฐานในน้ำตื้น 2 ครั้ง และออกไปดำน้ำลึกจริงจำนวน 2 ไดฟ์ เมื่อจบแล้วจะได้รับบัตรดำน้ำ Scuba Diver ซึ่งสามารถดำน้ำกับครูหรือไดฟ์หลีดได้ลึกสูงสุด 12 เมตร

ถ้าวันหนึ่งคุณรู้สึกว่าตัวเองพร้อมมากขึ้น ก็สามารถกลับมาเรียนต่อที่ Nava Scuba Diving หรือสถาบันดำน้ำของ PADI ที่อื่น เพื่อจบคอร์ส Open Water ได้ในเวลาที่สั้นลง เพราะไม่ต้องเริ่มเรียนใหม่ทั้งหมดตั้งแต่ต้น

3. PADI Open Water 3 วัน

สำหรับคนที่ตั้งใจอยากมีใบรับรองดำน้ำระดับสากลเอาไว้ไปดำน้ำที่ไหนก็ได้บนโลก สามารถเลือกเรียนคอร์ส Open Water ได้ ทั้งหมดใช้เวลาเรียนเพียงแค่ 3 วัน
คุณจะได้เรียนทั้งภาคทฤษฎี ฝึกสกิล และลงดำน้ำจริงตามมาตรฐาน PADI แต่หากระหว่างทางยังรู้สึกว่าไม่พร้อม ทำสกิลได้ไม่ครบ หรืออยากพักก่อน ก็สามารถหยุดได้เช่นกัน

Nava Scuba Diving สามารถออก Referral Form เพื่อนำไปเรียนต่อกับสถาบันดำน้ำที่อื่นภายในระยะเวลา 1 ปี โดยไม่ต้องเริ่มเรียนใหม่ หรือถ้าเปลี่ยนใจกระทันไม่อยากต่อแล้วคุณสามารถเลือกหยุดเพื่อรับใบรับรองว่าจบ Scuba Diver แทนก็ได้ถ้าผ่านมาตรฐานตามเกณฑ์ เพราะการเรียนดำน้ำที่ดี ไม่จำเป็นต้องรีบ แต่สำคัญที่สุด
คือความสบายใจของคุณ

ใต้น้ำไม่มีคำว่าแพ้ มีเพียงคำว่า “พอแล้ว” ดังนั้นใครที่เคยตั้งคำถามว่า ดำน้ำแล้วแพนิกทำยังไง? หรือดำน้ำแล้วกลัวทำยังไงดี? อยากให้รู้ว่าความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นได้จริง โดยเฉพาะกับมือใหม่ดำน้ำเกาะเต่า ซึ่งไม่ได้หมายความว่าคุณไม่เหมาะกับการเรียนดำน้ำแต่อย่างใด อย่าเพิ่งรีบถอดใจ

หากยังลังเลหรือกังวลว่าเรียนดำน้ำปลอดภัยไหม ลองทักเข้ามาพูดคุยปรึกษากับ Nava Scuba Diving ก่อนเริ่มเรียนได้ เราพร้อมดูแลคุณตั้งแต่วันแรก ค่อย ๆ ช่วยให้คุณก้าวผ่านความกลัว เปลี่ยนจากมือใหม่ดำน้ำกลัวแพนิกให้กลายเป็นนักดำน้ำที่มั่นใจ และสนุกกับการผจญภัยใต้น้ำในแบบของคุณเอง