W\u00e4hrend Ihres Tauchausflugs in Koh Tao wissen Sie wahrscheinlich schon, was Sie nicht tun sollten, um die Natur und sich selbst zu sch\u00fctzen. Sie sollten jedoch auch darauf achten, was Sie nach dem Tauchen tun und lassen sollten. Die Zeit nach dem Tauchen ist entscheidend f\u00fcr Ihre Gesundheit und Sicherheit, insbesondere wenn es um die m\u00f6gliche Entwicklung von Dekompressionskrankheit (DCI)<\/a>.\u00a0<\/span><\/p>\n Die Dekompressionskrankheit (DCI) tritt auf, wenn der Umgebungsdruck auf den K\u00f6rper abnimmt. Sie umfasst zwei Erkrankungen: die Dekompressionskrankheit (DCS) und die arterielle Gasembolie (AGE). DCS tritt auf, wenn sich im K\u00f6rpergewebe Blasen bilden, die zu lokalen Sch\u00e4den f\u00fchren. AGE tritt auf, wenn Blasen in das arterielle System eindringen, durch die Arterien wandern und m\u00f6glicherweise Gewebesch\u00e4den verursachen, indem sie den Blutfluss in kleinen Gef\u00e4\u00dfen behindern.<\/span><\/p>\n Als zertifizierter Ger\u00e4tetaucher m\u00fcssen Sie sich bereits an die Unterwassergrunds\u00e4tze erinnern. Dieser Artikel befasst sich mit den wichtigsten Sicherheitspraktiken nach dem Tauchgang, damit Sie sicher, gesund und bereit f\u00fcr Ihre n\u00e4chste Unterwasserexpedition sind.<\/span><\/b><\/p>\n Nach einem fantastischen Tauchausflug oder Tauchkurs, bei dem Sie lebendige Korallenriffe erkundet und unglaubliche Meeresbewohner gesehen haben, sollten Sie sich an eine wichtige Sicherheitsregel erinnern, bevor Sie in den Flieger nach Hause steigen: Fliegen Sie nicht zu fr\u00fch nach dem Tauchen<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n Vom Fliegen nach dem Tauchen wird abgeraten, da beim Fliegen der Luftdruck in der Kabine niedriger ist als auf Meeresh\u00f6he, selbst in einer Druckkabine. Dieser reduzierte Druck kann dazu f\u00fchren, dass der w\u00e4hrend des Tauchgangs im K\u00f6rper absorbierte Stickstoff Blasen bildet, was zu einer Dekompressionskrankheit (DCI) f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n Je nach Tiefe und Anzahl der Tauchg\u00e4nge raten wir Tauchern, mindestens 12-24 Stunden zu warten, bevor sie fliegen. Zur Abstimmung mit Taucher-Alarm-Netzwerk (DAN)<\/a>, empfehlen wir eine Vorflugpause von mindestens 18 Stunden nach aufeinanderfolgenden Tauchg\u00e4ngen an der Oberfl\u00e4che<\/strong>. Noch einfacher ist es, wenn Sie den Empfehlungen Ihres Tauchcomputers zur Flugverbotszeit folgen.<\/span><\/b><\/p>\n Genau wie beim Fliegen ist es wichtig, dem K\u00f6rper gen\u00fcgend Zeit zu geben, um den zus\u00e4tzlichen Stickstoff sicher freizusetzen. Eine Tiefengewebsmassage erh\u00f6ht die Blutzirkulation und kann die Stickstoffblasen schnell durch den K\u00f6rper bewegen. Sie \u00fcbt auch Druck auf Muskeln und Gewebe aus, was dazu f\u00fchren kann, dass sich winzige Stickstoffbl\u00e4schen zusammenschlie\u00dfen und weitere riesige Bl\u00e4schen bilden, was das Risiko einer DCI erh\u00f6ht.\u00a0<\/span><\/p>\n Im Allgemeinen ist das mit einer sanften Entspannungsmassage verbundene Risiko nicht hoch. Experten empfehlen jedoch, nach dem Tauchen mindestens 18-24 Stunden zu warten, bevor man sich massieren l\u00e4sst. Diese Wartezeit tr\u00e4gt dazu bei, dass der Stickstoff allm\u00e4hlich und sicher freigesetzt wird. Denken Sie daran, bevor Sie sich in Ihrem n\u00e4chstgelegenen Spa eine entspannende Thai-Massage g\u00f6nnen.<\/span><\/b><\/p>\n Nach Angaben des Divers Alert Network (DAN), Freitauchen nach dem Ger\u00e4tetauchen kann extrem riskant sein<\/strong> weil k\u00f6rperliche Anstrengung und schnelle Druck\u00e4nderungen dazu f\u00fchren k\u00f6nnen, dass sich beim Tauchen absorbierte Stickstoffblasen bilden und sich schneller im K\u00f6rper bewegen. Diese Aktivit\u00e4t kann das Risiko einer Dekompressionserkrankung (DCI) erh\u00f6hen. <\/span><\/p>\n Es ist nicht ratsam, ernsthaftes Freitauchen, sehr aktives Tieftauchen und Ger\u00e4tetauchen zu fr\u00fch zu kombinieren. \u00c4hnlich wie beim Fliegen sollten Sie mindestens 18 Stunden vor Ihrem n\u00e4chsten Freitauchgang warten. Andernfalls, wie in Ihrem PADI Open Water Kurs<\/a>, k\u00f6nnen Sie die empfohlene Oberfl\u00e4chenpause auf Ihrem Tauchcomputer beachten. Normalerweise werden Sie aus dem Freitauchmodus gesperrt, bevor die Flugverbotszeit abgelaufen ist.\u00a0<\/span><\/b><\/p>\n Wie alle anderen oben genannten Gr\u00fcnde hat Ihr K\u00f6rper den zus\u00e4tzlichen Stickstoff vom Tauchen nicht vollst\u00e4ndig abgebaut. Wenn Sie trinken, erh\u00f6ht der Alkoholkonsum den Blutfluss und die Herzfrequenz, was dazu f\u00fchren kann, dass sich die Stickstoffblasen schnell durch Ihren Blutkreislauf bewegen. Diese schnelle Bewegung kann dazu f\u00fchren, dass sich die Blasen in kritischen Bereichen wie den Gelenken und dem R\u00fcckenmark festsetzen, was ein erhebliches Risiko f\u00fcr DCI mit sich bringt.<\/span><\/p>\n Alkohol kann auch die fr\u00fchen Symptome der DCI \u00fcberdecken und Taucher dazu verleiten, leichte Anzeichen zu ignorieren, die sie andernfalls dazu veranlassen k\u00f6nnten, einen Arzt aufzusuchen. Eine fr\u00fchzeitige Behandlung ist bei DCS entscheidend, und jede Verz\u00f6gerung kann zu schwerwiegenderen gesundheitlichen Problemen f\u00fchren.<\/span><\/p>\n Wenn Sie nach dem Tauchen etwas trinken m\u00f6chten, denken Sie immer daran, es mild und langsam zu halten<\/strong>. Es ist am besten, mindestens ein paar Stunden zu warten und immer viel Wasser oder andere alkoholfreie, feuchtigkeitsspendende Fl\u00fcssigkeiten zu trinken, bevor man sich ein alkoholisches Erfrischungsgetr\u00e4nk g\u00f6nnt. Nach Ihrem Nachmittagstauchgang k\u00f6nnen Sie sich noch eine Weile entspannen und den wundersch\u00f6nen Sonnenuntergang auf Koh Tao genie\u00dfen, bevor Sie die Nacht im Sairee Strand<\/a>.<\/span><\/p>\n Anstrengende k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t kann dazu f\u00fchren, dass mehr Stickstoff aus dem Gewebe in den Blutkreislauf freigesetzt wird, wo er Blasen bilden kann. Dies geschieht, weil Sport mit k\u00f6rperlicher Anstrengung verbunden ist, die den Druck in den Muskeln erh\u00f6ht und die Freisetzung von Stickstoff in den Blutkreislauf f\u00f6rdert.\u00a0<\/span><\/p>\n Bewegung erh\u00f6ht auch die Herzfrequenz und den Blutfluss, wodurch die Stickstoffblasen schneller durch den K\u00f6rper transportiert werden k\u00f6nnen. Diese schnelle Bewegung kann dazu f\u00fchren, dass sich die Blasen in Gelenken, Muskeln und sogar im Gehirn oder R\u00fcckenmark festsetzen, was zu den Symptomen einer DCI f\u00fchrt.<\/span><\/p>\n Wir raten Tauchern, etwa 18 Stunden zu warten, bevor sie trainieren. Nach Angaben des Divers Alert Network (DAN) sind sich die Forscher jedoch einig, dass Taucher sollten mindestens 4-6 Stunden warten, bevor sie trainieren<\/strong>, insbesondere solche, die Muskelkraft erfordern.\u00a0<\/span><\/p>\n Nach dem Tauchen ist es wichtig, zumindest diese Aktivit\u00e4ten zu vermeiden, um Ihre Sicherheit zu gew\u00e4hrleisten und eine Dekompressionskrankheit (DCI) zu vermeiden. Dies sind auch einige Vorschl\u00e4ge, was Sie tun k\u00f6nnen, wenn Sie nach Ihren letzten Tauchg\u00e4ngen aus dem Meer aufgestiegen sind:<\/span><\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Erfahren Sie, warum Sie nach dem Tauchen nicht fliegen, Sport treiben oder Freitauchen sollten. Lernen Sie die Sicherheitspraktiken nach dem Tauchgang, um sich selbst sicher und gesund zu halten <\/p>","protected":false},"author":84,"featured_media":4008,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-2438","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-scuba-diving"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2438","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2438"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2438\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2438"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2438"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.navascuba.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2438"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Fliegen Sie nicht direkt nach dem Tauchen<\/b><\/h2>\n
Keine Tiefengewebsmassage mehr erhalten<\/b><\/h2>\n
Vermeiden Sie Freitauchen nach Tauchausfl\u00fcgen<\/b><\/h2>\n
Verzichten Sie auf \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Alkoholkonsum nach dem Tauchgang<\/b><\/h2>\n
Nach dem Tauchen keine anstrengenden \u00dcbungen machen<\/b><\/h2>\n
Bleiben Sie nach Ihrer Tauchexpedition gesund<\/h2>\n
\n